Sophrologie
“Parce que l’équilibre est essentiel”.
A propos.
La sophrologie Caycédienne est une science créée dans les années 1960’s par le Professeur en médecine, Alfonso Caycédo.
C’est une discipline, une méthode originale qui permet progressivement de prendre davantage conscience de soi, dans toutes les potentialités de sa personne.
Par la pratique régulière de techniques basées sur la respiration, la relaxation dynamique et l’activation du corps et de l’esprit, le sophrologue aide les sophronisants à adopter progressivement une attitude plus positive envers elles-mêmes et face à leur environnement.
La sophrologie étudie la conscience, non l’inconscient, le positif plutôt que le négatif. Les exercices orientent vers la perception positive du monde intérieur et du monde extérieur. Elle permet au vécu de parler pour lui-même.
La sophrologie ne nécessite aucun investissement. Elle se pratique en tenue simple, décontractée, confortable. Les exercices se déroulent en position assise, ou debout dans un environnement agréable, sans conditions particulières.
“La régularité et la constance de l’entraînement sont les clés du résultat”.
La sophrologie Caycédienne est une science créée dans les années 1960’s par le Professeur en médecine, Alfonso Caycédo.
C’est une discipline, une méthode originale qui permet progressivement de prendre davantage conscience de soi, dans toutes les potentialités de sa personne.
Par la pratique régulière de techniques basées sur la respiration, la relaxation dynamique et l’activation du corps et de l’esprit, le sophrologue aide les sophronisants à adopter progressivement une attitude plus
positive envers elles-mêmes et face à leur environnement.
La sophrologie étudie la conscience, non l’inconscient, le positif plutôt que le négatif. Les exercices orientent vers la perception positive du monde intérieur et du monde extérieur. Elle permet au vécu de parler pour lui-même.
La sophrologie ne nécessite aucun investissement. Elle se pratique en tenue simple, décontractée, confortable. Les exercices se déroulent en position assise, ou debout dans un environnement agréable, sans conditions particulières.
“La régularité et la constance de l’entraînement sont les clés du résultat”.
La sophrologie apporte de nombreux bénéfices
- Ressentir un mieux-être au niveau corporel
- Renforcer les pensées et les attitudes plus positives
- Gérer plus activement son stress
- Maitriser plus facilement ses émotions négatives
- Mettre en avant ses valeurs personnelles
- S’équilibrer et vivre son quotidien plus positivement
- Optimiser ses propres capacités de façon autonome
- Elle peut être pratiquée de manière préventive ou curative
En groupe
Les personnes actives
La vie active trépidante, les différentes casquettes que nous endossons tous les jours nous plongent dans un tourbillon infernal. Nous avons à cœur d’honorer toutes nos tâches avec un degré de responsabilité et d’exigence élevé.
Ce rythme effréné ne nous permet pas toujours de nous poser pour nous occuper de nous, prendre une respiration et prendre conscience de qui nous sommes et de ce que nous voulons être.
Les personnes retraitées :
La vie active est arrivée à son terme. C’est une période qui peut être déséquilibrante.
Après le moment d’euphorie et le sentiment de libération, il est parfois malaisé de se sentir à nouveau confortable et positif dans sa vie.
En général, les enfants quittent ou ont quitté le domicile et volent de leurs propres ailes, les liens sociaux se modifient…
En individuel
Une difficulté, un manque, des croyances limitantes nous empêchent parfois de déployer notre plein potentiel.
But : accompagner le sophronisant -adulte ou adolescent- à s’appuyer sur ses propres ressources pour se rééquilibrer.
Un entretien téléphonique préalable a lieu pour déterminer la pertinence de l’intervention.
Les thématiques abordées et traitées peuvent être variées. A titre d'exemples :
Le stress, l’anxiété
La concentration
Le sommeil
La confiance en soi
L’estime de soi
La préparation à un événement important
Les séances durent : 1h15 pour la première et 1h pour les suivantes.
Ce qu'ils en pensent
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